Несложный рецепт спагетти с брокколи и нутом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 30 минут. Содержит всего 215 килокалорий.
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: до 30 минут
Количество калории: 215 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Несложный рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты на четыре порции
Чеснок 3 шт.
Перец красный молотый 0.5 ч. ложк
Оливковое масло 2 ст. ложк
Брокколи 300 г.
Нут 200 г.
Спагетти 120 г.
Поваренная соль 3 г.
Соевый соус 10 мл.
Лимонный сок 10 мл.
Сыр 50 г.
Пошаговое приготовление
Давайте приготовим вкусное блюдо со спагетти и брокколи. Все очень легко и не занимает много времени. Итак, нам нужно разрезать цветную капусту на средние кусочки и варить 4-5 минут в подсоленой воде.
Очередь спагетти. Берем упаковку и варим согласно инструкции. Не забываем оставить 1/1, воды, оставшейся после спагетти.
В емкость помещаем нарезанный чеснок и красный перец. Обжариваем, пока чеснок не стал немного золотистым.
Добавляем брокколи и нут, перемешиваем.
Теперь сливаем воду, оставляя 1/1, от той воды, где варились спагетти. Пасту помещаем к брокколи и нуту, заливаем водой от спагетти, готовим минут 10. Добавляем соль, соевый соус, сыр, лимонный сок. Готово! Приятного аппетита!
