Куриные шашлычки на шпажках с овощами

Простой рецепт куриных шашлычков на шпажках с овощами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35 минут. Содержит всего 306 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 35 минут
• Количество калории: 306 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда

Ингредиенты на четыре порции

• Куриное филе 700 г
• Цукини 1 штука
• Красный сладкий перец 1 штука
• Оливковое масло 2 столовые ложки
• Соль по вкусу
• Молотый черный перец по вкусу
• Прованские травы по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Нарезать куриное филе на небольшие кусочки (4 х4 см).
2. В глубокой миске смешать ложку оливкового масла, соль, перец и замариновать подготовленное филе (оставить на 15 минут). В это время подготавливаем овощи.
3. Цукини нарезать колечками толщиной не более 1 см.
4. Перец болгарский очистить от семян, нарезать квадратиками (3 х3 см), или чуть больше.
5. В глубокой миске делаем заправку: оливковое масло, соль, прованские травы, перец — перемешиваем. Выкладываем нарезанный перец и цукини, тщательно перемешиваем (оставляем на 3 минуты). В это время подготовим противень.
6. Противень застилаем бумагой для выпечки.
7. Нанизываем на шпажки шашлычки, чередуя с овощами, не очень плотно.
8. Укладываем шашлык на противень и ставим в предварительно разогретый духовой шкаф при 180 градусах.
9. Готовим 15 минут.

Приятного аппетита!!! Получается очень вкусно и сочно. Мясо можно использовать любое, свинина тоже подойдет. Так же можно замариновать шампиньоны, помидор. Экспериментируйте! Все получится! И даже очень вкусно!