Непростой рецепт средиземноморских котлет средиземноморской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1.5 часов. Содержит всего 181 килокалорий.
Время подготовки: 13 минут
Время приготовления: до 1.5 часов
Количество калории: 181 килокалорий
Количество порций: 6 порций
Сложность: Непростой рецепт
Национальная кухня: Средиземноморская кухня
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты на шесть порций
Куриный фарш 500 г.
Говяжий фарш 500 г.
Чеснок 2 шт.
Маслины 10 шт.
Куриное яйцо 1 шт.
Сыр пармезан 50 г.
Молоко 100 мл.
Сухари панировочные 100 г.
Петрушка 20 г.
Поваренная соль 3 г.
Перец сладкий болгарский 2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Подсолнечное масло по вкусу
Пошаговое приготовление
Средиземноморскими такие котлеты назвали потому, что такие ингредиенты, как сыр, маслины, чеснок и болгарский перец, применяются в южно - европейской кухне. Получится очень вкусное и красивое блюдо, которое порадует не только глаз, но и животы гостей. Сухари лучше брать белые, их высыпьте в глубокую тарелку и залейте молочком. Оставить нужно на 15 минут, пока молок не впитается.
Чеснок помойте, а затем почистите, точно также поступите с репчатым луком. И то, и другое нужно перемолоть вместе. Здесь лучше воспользоваться помощью блендера. В глубокую тарелку выложите сначала куриный, затем говяжий фарш. Добавьте луково - чесночную смесь. После всего этого вылейте сухари в молоке. Пока ничего не мешайте. Добавьте яйцо.
Болгарский перец помойте и обсушите. Затем очистите от семечек, разрезав плод пополам вдоль. В микроволновке нужно запечь перец, примерно 10-15 минут. Пока печется перец, займемся маслинами. Их нужно мелко нарезать. Точно так же поступите и с укропом. Сыр не обязательно брать пармезан, можно любой, натрите сырок на средней терке. Готовый перец очистите от кожицы и тоже мелко нарежьте. Все эти нарезанные ингредиенты смешайте в отдельной тарелке.
Овощную смесь добавьте в фарш. Все хорошенечко перемешайте, овощи должны быть во всем фарше, а не в одном месте. Из получившегося фарша сформируйте ровные котлетки. Форму для выпекания смажьте сливочным масло и выложите все приготовленные котлетки. Выпекать при температуре 180 градусов нужно 40 минут.
