Тортилья с куриным карри


  1. Тортилья с курицей  - очень сытное и вкусное блюдо, легкое в приготовлении и неприхотливое в наборе ингредиентов.

    Непростой рецепт тортильи с куриным карри домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 643 килокалорий.


    Тортилья с куриным карри
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество калории: 643 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуска

    Ингредиенты на две порции

    • 2 пшеничные тортильи
    • 2 ст. л. натурального йогурта
    • масло растительное – 1 ст. л.
    • паприка сушеная
    • кинза
    • Для карри
    • курица (филе) – 200 г
    • сок и цедра 1 лайма
    • щепотка семян кумина
    • карри порошок – 1 ч. л.
    • 1 ст. л. измельченных листьев фиолетового базилика
    • 1 ч. л. измельченного зеленого лука
    • 100 г жирной сметаны
    • 1 ст. л. измельченной кинзы
    • чеснок – 2 зубчика

    Пошаговое приготовление

    1. Духовку разогреть до 200°С. Тортильи смазать с обеих сторон маслом, приправить солью и перцем, поместить в духовку на 6 мин.
    2. Тем временем на сковороде разогреть масло для карри, обжарить, в течение 30 сек., нарезанный чеснок и зеленый лук. Добавить кумин и порошок карри, готовить еще 30 сек.
    3. Положить филе, нарезанное крупными кусками, обжарить, 3 мин., сразу же добавить всю зелень, сметану, сок и цедру лайма. Готовить еще 3 мин., посолить и снять с огня.
    4. Тортильи разложить по тарелкам, сверху уложить карри, посыпать паприкой и кинзой, полить йогуртом.

    Куриное филе – универсальный продукт. Его можно варить, жарить, тушить, запекать, панировать, фаршировать. Чтобы куриное филе не стало сухим в процессе приготовления - покройте его жирным беконом или вложите внутрь дольку лимона. Для того чтобы филе стало более нежным нарежьте куриные грудки поперек волокон. Не бойтесь эксперементирвать с Петелинкой, используйте пряности и приправы. Они придают куриному филе особенный вкус и аромат. Например, на Востоке курицу предпочитают обильно приправить имбирем. В Индии курицу тушат с кардамоном. Для приготовления популярного во всем мире блюда курица-карри требуется куркума.



     
    Oozixicak нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!
     
    vishnevskaya78 и Oocjexc нравится это.