Простой рецепт голеней запеченных с болгарским перцем домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1.5 часов. Содержит всего 168 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: до 1.5 часовКоличество калории: 168 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на две порцииГолень куриная 4 шт.Перец сладкий болгарский 200 г.Лук репчатый 100 г.Сыр 50 г.Соевый соус 2 ст. ложкПодсолнечное масло 1 ст. ложкПерец черный молотый 0.1 ч. ложкПошаговое приготовлениеКуриные ножки получаются сочные, нежные с румяной корочкой. Готовить их проще простого - сперва ножки промываем, даем обсохнуть или промокаем салфеткой, затем посыпаем черным молотым перцем и поливаем соевым соусом. Даём постоять хотя бы полчаса.Репчатый лук чистим и нарезаем полукольцами, выкладываем на дно сковородки, смазанной подсолнечным маслом. Сладкий болгарский перец (красивее если взять красный или желтый) освобождаем от плодоножки с семенами, нарезаем некрупно и выкладываем к луку.Куриные ножки кладем на перец и отправляем в разогретую духовку на 15 минут.Твердый сыр натираем на крупной терке.Достаем из духовки сковороду с полуготовыми голенями и посыпаем их сыром.Возвращаем наше блюдо в духовку еще на 20 минут.Раскладываем куриные ножки по порционным тарелкам, гарниром послужит запеченный перец, также к ним отлично подойдет отварной рис.