В сезон свежих ягод и фруктов не готовит коктейли или, как их ещё модно называть, — смузи, только ленивый! Мне очень понравилась идея брать эти готовые напитки с собой на прогулку, на работу, используя стаканчики с крышкой. Это замечательный завтрак или перекус, сытный, полезный и очень вкусный!
Таким смузи можно накормить ребёнка на полдник и быть уверенным, что он получил максимальное количество витаминов! Предлагаемое сочетание продуктов, на мой вкус, является сбалансированным, не кислым и не слишком сладким, а ряженка даёт напитку тягучесть и нежность. Можно ряженку заменить кефиром или топлёным молоком, тоже получится вкусно!
Давайте готовить вместе! И приятного аппетита!
Очень простой рецепт смузей черника-груша авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 222 килокалорий.
Время подготовки: 5 мин
Время приготовления: 5 мин
Количество калории: 222 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: Десерт, перекус, завтрак
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Авторская кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на две порции
Груша свежая 1 шт.
Мёд 1.5 ст. л.
Ряженка 400 мл
Черника свежая 150 г
Пошаговое приготовление
Ингредиенты: черника свежая, груша, ряженка, мёд.
В чашу комбайна нальём ряженку и положим мёд.
Высыплем ягоды и нарежем некрупно грушу. Можно использовать лишь 0,5 груши, чтобы было пожиже.
