Пицца на основе цветной капусты

Несложный рецепт пиццы на основе цветной капусты домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час. Содержит всего 283 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 1 час
• Количество калории: 283 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Паста и пицца

Ингредиенты на четыре порции

• Сыр 200 г
• Цветная капуста 300 г
• Яйцо куриное 1 штука
• Томатная паста 70 г
• Соль по вкусу
• Орегано по вкусу
• Шампиньоны 30 г
• Куриное филе 120 г
• Сладкий перец 40 г
• Лук 15 г

Пошаговое приготовление

1. Цветную капусту отварить и помять или натереть на крупной терке.
2. 150 гр сыра натереть на крупной терке.
3. Добавить яйцо, соль, все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом.
4. Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут.
5. После выпекания смазать основу пиццы томатной пастой, посыпать орегано и посолить.
6. Куриное филе отварить и тонко нарезать.
7. Тонко нарезать шампиньоны, пере и лук. 50 гр сыра натереть на крупной терке.
8. Начинку выложить на основание пиццы поверх соуса и посыпать сыром, запекать еще 10 минут.