Простой рецепт рыбного филе, тушенного с помидорами, зеленью и чесноком домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 21. Содержит всего 459 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 21Количество калории: 459 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаИнгредиенты на четыре порцииФиле рыбы 1 кгПомидоры 5 штукЧеснок 2 зубчикаЛимоны 1 штукаМолотый черный перец по вкусуСоль по вкусуУкроп 2 столовые ложкиПетрушка 2 столовые ложкиРастительное масло 100 млПошаговое приготовлениеЧеснок нарезать крупными кусочками и обжарить в разогретом масле, добавить нарезанные дольками помидоры, посолить, поперчить.Рыбу нарезать порционными кусками, сбрызнуть соком лимона и натереть солью.В горшочки положить подготовленную рыбу, сверху чеснок с помидорами и мелко нарезанную зелень укропа и петрушки. Горшочки поставить в духовку и тушить до готовности рыбного филе.
какой интересный рецепт рыбного филе, тушенного с помидорами, зеленью и чесноком и название прикольное беру на заметку, при случае приготовлю!
Готовила вчера рыбного филе, тушенного с помидорами, зеленью и чесноком по этому рецепты на свой день рождения. Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!