В рацион известной диеты входит множество самых разнообразных блюд. Одно из таких - лепешки по Дюкану из отрубей в домашних условиях. Их я и предлагаю вам приготовить. Попробовать точно стоит! Этот рецепт приготовления лепешек по Дюкану из отрубей станет отличным вариантом завтрака или дополнением к основному блюду, например. Количество творога и отрубей определяется вашими индивидуальными расчетами и может варьироваться.Количество порций: 2-4Очень простой рецепт лепешек по Дюкану из отрубей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 107 килокалорий.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 15 минКоличество калории: 107 килокалорийКоличество порций: 10 порцийПовод: На завтракСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка, ЛепешкиОсобенности: Рецепт диетического питанияИнгредиенты на пять порцийОтруби — 2 Ст. ложкиТворог обезжиренный — 2 Ст. ложкиЯйцо — 1 ШтукаПошаговое приготовлениеВот два основных ингредиента, из которых будет приготовлено наше блюдо. К тому же, вы можете использовать буквально одну каплю растительного масла.В глубокую мисочку отправьте пару ложек отрубей. Затем добавьте творог. В рецепте приготовления лепешек по Дюкану из отрубей используйте обезжиренный (0%) мягкий творог.Для скрепления всей этой массы добавьте яйцо.Тщательно все перемешайте. Для аромата вы можете добавить щепотку сушеных трав или другие специи по вкусу.Капните чуточку масла на кисточку, смажьте с её помощью сковороду. Выкладывайте тесто ровным слоем, жарьте с двух сторон до румяной корочки на среднем огне. Вот теперь вы знаете, как приготовить лепешки по Дюкану из отрубей. Приятного аппетита!
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать лепешки по дюкану из отрубей, купила все продукты, думаю получится, а нет... Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было.
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о лепешках по дюкану из отрубей зашла на форум. А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!