Это простое и очень полезное блюдо можно приготовить на скорую руку. Обязательно возьмите этот рецепт на вооружение.Простой рецепт курицы с брокколи европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 238 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 238 килокалорийКоличество порций: 10 порцийПовод: 1 часСложность: Простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: Основное блюдоОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: ВыпеканиеНам понадобится: ГрильИнгредиенты на четыре порцииОливковое масло 3 ст. л.Куриное филе 600 гБрокколи 2 чашкиЦукини 1 шт.Листья салата 1 пучокЛимонный сок 2 ст. л.Шпинат 2 горстиПошаговое приготовлениеВ большой сковороде разогрейте оливковое масло.Курицу нарежьте на небольшие кусочки и отправьте на сковороду. Обжаривайте на среднем огне 3-5 минут с обеих сторон. Курица должна быть почти готова, но не полностью.Добавьте в сковороду листья салата, соцветия брокколи, нарезанный на средние ломтики цукини.Влейте лимонный сок. Перемешайте.Обжаривайте еще 3 минуты.Добавьте шпинат и готовьте еще 1 минуту. Перемешайте.Подавайте блюдо к столу.