Очень простой рецепт смузей с зеленым чаем домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 45 килокалорий.
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: до 15 минут
Количество калории: 45 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на две порции
Киви 2 шт.
Яблоко 1 шт.
Зеленый чай 20 г.
Сахар 3 ч. ложк
Вода 250 мл.
Пошаговое приготовление
Чтобы приготовить этот бодрящий и питательный напиток, нам понадобится: киви, яблоко, зеленый чай и сахар или мед по вкусу. Из такого количества ингредиентов получится две порции по 200 мл.
Такой смузи поможет пробудиться раним утром и зарядит энергией на весь день. Для начала надо заварить зеленый чай по своему предпочтению, но лучше, чтобы он был крепким. Яблоко и киви помыть и очистить от кожуры.
Затем фрукты надо измельчить до консистенции пюре, лучше всего это сделать с помощью блендера. Хорошо взбиваем до однородной пышной массы, добавляем сахар или мед по вкусу.
Затем вливаем холодный зеленый чай, еще раз взбиваем. Вместо зеленого чая можно использовать и черный чай.
Разливаем готовый напиток по бокалам и можно подавать. При желании смузи можно добавить и сок лимона и кубики льда. Я готовлю этот смузи на выбор и с зеленым чаем и с черным, вот такого цвета они получаются, на вкус сильных различий нет.
