Жареная на гриле курочка просто не может не понравиться. Особенно если она приготовлена с рукколой и нутом.Несложный рецепт курицы на гриле с рукколой и нутом европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 47 килокалорий.Время подготовки: 13 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 47 килокалорийКоличество порций: 11 порцийПовод: 2 часаСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: Основное блюдоОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: ВыпеканиеНам понадобится: ГрильИнгредиенты на двенадцать порцийОливковое масло 6 ст. л.Консервированный нут 450 гТимьян 4 веточкиМолотый красный перец хлопьями 1/1, ч. л.Куриные бедра 8 шт.Соль по вкусуЧерный молотый перец по вкусуРуккола 3 чашкиТертая едра лимона 1 ст. л.Лимонный сок 2 ст. л.Морская соль по вкусуПошаговое приготовлениеНагрейте 2 столовые ложки масла в средней сковороде на среднем огне.Обжарьте нут, тимьян и красный перец, помешивая, в течение 5 минут. Переложите в большую миску.Разогрейте гриль до средне - высокой температуры. Немного смажьте маслом.Курицу также смажьте маслом. Посолите, поперчите.Обжаривайте на гриле 8-10 минут с одной стороны и 4 минуты с другой стороны.Смешайте рукколу, лимонную цедру и лимонный сок с нутом.Подавайте курицу с гарниром. Посыпьте морской солью.
замечательный рецепт! В моей семье любят курицу на гриле с рукколой и нутом Спасибо за прекрасную идею
Курица на гриле с рукколой и нутом готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт и пошагово повторить его.