Из тунца можно приготовить не только питательный сэндвич, но и пикантную пасту.

Простой рецепт пасты с тунцом итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 119 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество калории: 119 килокалорий
• Количество порций: 8 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Итальянская кухня
• Тип блюда: Основное блюдо
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Варить
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на девять порций

• Консервированный тунец 370 г
• Зеленый лук 2 стебля
• Яйцо 1 шт.
• Растительное масло 1 ст. л.
• Томатная паст 350 г
• Руккола 40 г
• Спагетти 400 г

Пошаговое приготовление

1. Откройте банку с тунцом. Слейте воду. Переложите тунца в миску. Разомните вилкой.
2. Добавьте в миску к тунцу мелко рубленный лук и яйцом. Перемешайте. Сформируйте несколько небольших шариков с помощью рук.
3. Нагрейте масло в большой сковороде с антипригарным покрытием. Обжарьте шарики из тунца в течение 5-10 минут до золотистого цвета.
4. Добавьте томатную пасту. Готовьте еще 5 минут. Если соус получается слишком густым, добавьте кипящую воду.
5. Отварите пасту, следуя инструкции на упаковке. Слейте воду, верните спагетти обратно в кастрюлю.
6. Смешайте спагетти с тунцом.
7. Разложите по тарелкам, украсьте рукколой и подавайте к столу.