Запеченная спаржа станет прекрасным гарниром или полноценным легким ужином для тех, кто следит за своей фигурой.
Очень простой рецепт запеченной спаржи европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 193 килокалорий.
- Время подготовки: 16 минут
- Время приготовления: 15 минут
- Количество калории: 193 килокалорий
- Количество порций: 8 порций
- Повод: 2 часа
- Сложность: Очень простой рецепт
- Национальная кухня: Европейская кухня
- Тип блюда: Основное блюдо
- Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
- Технология приготовления: Выпекание
- Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на десять порций
- Спаржа 450 г
- Оливковое масло 2 ст. л.
- Соль по вкусу
- Черный молотый пере по вкусу
Пошаговое приготовление
- Разогрейте духовку до 180 градусов.
- Выложите спаржу на противень, смазанный маслом. Посолите и поперчите. Сбрызните оливковым маслом.
- Готовьте, периодически встряхивая противень, пока спаржа не станет мягкой и слегка поджаренной. Это займет 8-12 минут.
- Разложите спаржу по тарелкам и подавайте к столу.
Метки:
-
Ibfokea и maksimyak96 нравится это.
-
Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
polinap, Т_Просянок и Метлич Я нравится это. -
Спасибо за вкусный и красивый рецепт запеченной спаржи!
-
Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!
Светухина З и Виктория_К нравится это. -
принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!
