Отличный рецепт полезной пасты на каждый день. Всего несколько простых манипуляций - и на вашем столе аппетитное сытное блюдо.
Несложный рецепт спагетти с креветками и брокколи итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 116 килокалорий.
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 45 минут
Количество калории: 116 килокалорий
Количество порций: 11 порций
Повод: 3 часа
Сложность: Несложный рецепт
Национальная кухня: Итальянская кухня
Тип блюда: Основное блюдо
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Технология приготовления: Выпекание
Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на семь порций
Спагетти или лингвини 400 г
Соль, перец по вкусу
Оливковое масло 2-4 ст. л.
Креветки 250 г
Брокколи 250 г
Чеснок 1 зубчик
Помидоры консервированные 1 банка
Сахар 1 щепока
Сыр Пармезан тертый 1/1, стакана
Листья базилика 1/1, чашк
Пошаговое приготовление
В большой кастрюле вскипятить воду. Добавить спагетти и варить до состояния аль денте. Воду слить.
Нагреть 1 ст. л. оливкового масла с 1/1, чайной ложки перца в сковороде на среднем огне. Добавить креветки и обжарить по 2-3 минуты с каждой стороны. Переложить на тарелку.
Добавить еще 1 ст. л. оливкового масла в сковороду и обжарить брокколи, посолив их и поперчить. Отложить.
Добавить 1 ст. л. оливкового масла в сковороду. Обжарить чеснок в течение 30 секунд. Выложить помидоры и тушить 10 минут. Посолить, поперчить, посыпать сахаром. Всыпать креветки и брокколи. Добавить спагетти.
Выложить в сервировочную посуду. Посыпать сыром, листьями базилика.
