Простой рецепт лосося с апельсинами и фенхелем домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 34. Содержит всего 382 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 34Количество калории: 382 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюда, Низкокалорийная едаИнгредиенты на четыре порцииАпельсины 2 штукиМолодой фенхель 1 штукаОливки без косточек ¼ стаканаОливковое масло extra virgin 2 чайные ложкиЛимонный сок 2 столовые ложкиКрупная соль по вкусуСвежемолотый черный перец по вкусуФиле лосося 4 штукиАпельсиновый сок 2 столовые ложкиПошаговое приготовлениеОстрым ножом очистите апельсины и аккуратно вырежьте сегменты. Переложите в миску и добавьте апельсиновый сок, тонко нарезанный фенхель, разрезанный пополам оливки, лимонный сок и 1 ложку оливкового масла. Посолите, поперчите и аккуратно перемешайте.В большой сковороде на среднем огне разогрейте оставшееся масло и выложите рыбу. Обжарьте примерно 3 минуты, переверните и готовьте еще 1–3 минуты.Выложите рыбу на тарелки, сверху положите салат с фенхелем.