Простой рецепт постных овсяных оладий с бананом вегетарианской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 30 минут. Содержит всего 203 килокалорий.
Время подготовки: 19 минут
Время приготовления: до 30 минут
Количество калории: 203 килокалорий
Количество порций: 10 порций
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Вегетарианская кухня
Тип блюда: Вторые блюда
Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
Ингредиенты на десять порций
Овсяные хлопья 1.5 стак.
Мука пшеничная 2 ст. ложк
Банан 1 шт.
Разрыхлитель теста 2 ч. ложк
Корица 1 ч. ложк
Сахар 2 ст. ложк
Ванилин по вкусу
Растительное масло 1 ст. ложк
Вода 0.5 стак.
Пошаговое приготовление
Постные овсяные оладьи с бананом - отличный вариант завтрака для воскресного утра, когда вы можете себе позволить приготовить что - то особенное. Потому что вкус у этих оладий действительно особый.
Первым делом нужно перемолоть овсянку в муку.
Перемешайте все сухие ингридиенты.
Разомните банан вилкой или миксером. Добавьте растительное масло.
Смешайте банановую смесь с сухими ингридиентами. Добавьте немного воды, чтобы тесто стало более жидким.
Выпекайте оладьи на среднем огне, добавив растительного масла. Хочу обратить ваше внимание, что оладьи быстро впитывают масло, поэтому перед подачей промокните оладьи на бумажном полотенце, чтобы оно впитало лишнее масло.
Для подачи я использую варенье или сироп. Вы можете подавать их с медом. При этом я не добавляю сахар, чтобы не было очень сладко, ведь банан уже и так сладкий. Но вы можете действовать по своему усмотрению. Приятного аппетита!
