Все уже потихоньку начинают готовиться к пляжному сезону. И всё больше в рационе появляется диетических блюд. Ну и я решила не отставать, тоже поделюсь одним рецептом.
Ниже я расскажу и покажу, как приготовить диетические ленивые голубцы. Делала я их с помощью мультиварки. Уж очень я люблю её, постоянно готовлю в ней. Использовала сочетание двух видов фарша: куриного и свиного. Сам процесс довольно простой, да и долго трудиться вам не придётся.
Количество порций: 4-6
Несложный рецепт диетических ленивых голубцов домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч 30 мин. Содержит всего 103 килокалорий.
- Время подготовки: 20 минут
- Время приготовления: 1 ч 30 мин
- Количество калории: 103 килокалорий
- Количество порций: 7 порций
- Повод: На обед
- Сложность: Несложный рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Горячие блюда, Голубцы
- Особенности: Рецепт диетического питания
Ингредиенты на двенадцать порций
- Рис — 1 Стакан
- Вода — 2 Стакана
- Свиной фарш — 500 Грамм
- Куриный фарш — 350 Грамм
- Капуста — 350 Грамм
- Репчатый лук — 0,5 Штуки
- Укроп — 1 Пучок
- Растительное масло — 1 Ст. ложка
- Соль — По вкусу
- Чёрный молотый перец — По вкусу
- Яйцо — 1 Штука
Пошаговое приготовление
- Если необходимо, то заранее разморозьте фарш. Сварите рис, смешайте его с фаршем. Туда же добавьте мелко нарезанный лук и укроп. Всё перемешайте.
- Капусту помойте, удалите у неё верхние листья и кочерыжку. Потом натрите на крупной тёрке или нашинкуйте.
- Теперь капусту смешайте с фаршем. Туда же добавьте яйцо, соль и перец, перемешайте все до однородной массы.
- Влейте растительное масло на дно чаши мультиварки. Сформируйте голубцы, поставьте их готовиться на 1 час в режиме «Тушение».
- Спустя это время дайте блюду немного настояться, а потом подавайте с любимым соусом. Приятного аппетита!
Метки:
-
невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
-
быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
Вересова Л и tuysusu нравится это. -
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать диетические ленивые голубцы, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:DАленаИ нравится это. -
Это очень - очень вкусный рецепт!
П_Олейник, gabdrakhmanova97 и Yeepvvi нравится это. -
Спасибо дорогуша чувствую рецепт диетических ленивых голубцов станет любимкой
хочу хочу