Простой рецепт чернично-протеиновых маффинов домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 302 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 302 килокалорий
• Количество порций: 5 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Выпечка и десерты

Ингредиенты на пять порций

• Творог 200 г
• Овсяные хлопья 100 г
• Овсяные отруби 30 г
• Яйцо куриное 3 штуки
• Кефир 125 мл
• Протеин 1 штука
• Черника по вкусу
• Корица ½ чайной ложки
• Заменитель сахара в таблетках 6 штук

Пошаговое приготовление

1. Взбить яйца с корицей, овсянкой и растворенным в воде сахарозаменителем. Добавить в смесь чернику, протеин и творог с кефиром, смешивать до однородной массы.
2. Разложить смесь по формам, запекать в духовке около 20 минут при температуре 200 градусов.