Диета не подразумевает скучное и невкусное питание, на диете необходимо питаться с умом, баловать себя вкусными блюдами, в том числе и выпечкой. Только вот в готовке нужно обойтись без муки и сахара.
Исключительно полезные продукты используются в этом рецепте. Основным ингредиентом будет овсянка. Она полезна, на диете её рекомендуют есть на завтрак, потому что она насыщает надолго. Кроме того, в состав печенья войдут мёд и яблоки. Это сделает диетическую выпечку не только полезной, но и вкусной. Диетическое печенье с чаем может стать сытным и полезным завтраком, прекрасной альтернативой каше и печёным яблокам. Такое печенье готовится очень просто и быстро. Мёд для приготовления лучше брать гречишный, он наиболее полезный.
Количество порций: 10
Очень простой рецепт диетического печенья русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 2 ч. Содержит всего 118 килокалорий.
- Время подготовки: 8 минут
- Время приготовления: 2 ч
- Количество калории: 118 килокалорий
- Количество порций: 10 порций
- Повод: На завтрак
- Сложность: Очень простой рецепт
- Национальная кухня: Русская кухня
- Тип блюда: Выпечка, Печенье
- Особенности: Рецепт диетического питания
Ингредиенты на десять порций
- Овсяные хлопья — 100 Грамм
- Яблоко — 1 Штука (крупного размера)
- Творог — 2 Ст. ложки
- Мед — 60 Грамм
- Вода — 60 Грамм
Пошаговое приготовление
- На первом этапе приготовления необходимо поместить в чашу блендера овсяные хлопья и слегка измельчить их. Рецепт с фотографиями подскажет, как правильно приготовить диетическое печенье.
- В овсянку нужно уложить творог, смешать эти два компонента. Затем добавьте воду и мёд, перемешайте и оставьте массу на 30 минут для набухания. За это время размокнет овсянка.
- Осталось натереть яблоки и смешать их с овсяным тестом. Можно переложить массу снова в блендер и перемешивать тесто для диетического печенья до полной однородности.
- Теперь выпекайте печенье в разогретой до 160 градусов духовке до золотистого цвета. Перед подачей к столу его лучше остудить.
Метки:
-
Вот это да! Какой красивый рецептик диетического печенья! А вкусный и простой!
-
Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю диетическое печенье