К нашим яичным блюдам добавился еще один кулинарный рецепт – омлет с брокколи и сыром. Вкусный завтрак будет обеспечен.
Простой рецепт омлета с брокколи и сыром европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 30 килокалорий.
- Время подготовки: 7 минут
- Время приготовления: 15 минут
- Количество калории: 30 килокалорий
- Количество порций: 7 порций
- Повод: 1 час
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Европейская кухня
- Тип блюда: Легкий завтрак
- Особенности: Рецепт для веганской диеты
- Технология приготовления: Варить
- Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на семь порций
- Яйца 2 шт.
- Молоко 1/1, стакана
- Брокколи 3 соцветия
- Сыр 40 г
- Сливочное масло для обжарки
- Соль, перец по вкусу
Пошаговое приготовление
- Отварите брокколи. Опустите соцветия в кипящую подсоленную воду и варите 3 минуты. Достаньте брокколи и остудите.
- Взбейте яйца с солью и перцем. Вливайте молоко и хорошо перемешивайте венчиком.
- Остывшие брокколи разрежьте на ломтики.
- На разогретой сковороде растопите кусочек сливочного масла и вылейте яично - молочную смесь.
- Сверху быстро разложите ломтики брокколи. Огонь должен быть совсем небольшим, иначе омлет пригорит.
- Когда омлет немного схватится, на крупной терке натрите сверху кусочек сыра.
- Закройте крышкой и доведите до готовности (3-4 минуты в зависимости от того, на каком огне вы готовите).
Метки:
-
О_Курносова, Uteieiua, Ewiuoxq и ещё 1-му нравится это.
-
Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - tafeouase ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.Елизавета_Л, Ieoesski, chetverik79 и 2 другим нравится это. -
рецептик супер!!:)
-
ОО, мой любимы рецептик омлета с брокколи и сыром
banatskaya77 и skripal87 нравится это. -
@tafeouase, спасибо за новый вариант омлета с брокколи и сыром.
Нужно будет обязательно попробовать -
Большое спасибо тебе. Беру в закладки.
-
Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит
Грабинская Ю нравится это.
