Заменим простые углеводы на сложные, низкий гликемический индекс на высокий и вперёд, за стройной фигурой.Простой рецепт шарлотки ПП домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 251 килокалорий.Время подготовки: 30 минВремя приготовления: 40 минКоличество калории: 251 килокалорийКоличество порций: 6 порцийПовод: Ланч, ПолдникСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ВыпечкаТехнология приготовления: ВыпеканиеНам понадобится: Духовка / духовой шкафИнгредиенты на шесть порциймука цельнозерновая пшеничная - 1/1, ст.мука овсяная - 1/1, ст.фруктоза - 3/3, ст.яйцо куриное - 3 шт.яблоки средние - 3 шт.сода или разрыхлитель - 1 ч. л.кокосовое масло - смазать формукорица - по вкусуПошаговое приготовлениеОчистить яблоки от кожуры и семян, 2 яблока нарезать дольками, тоненькими, одно нарезать мелкими кубиками. Дно формы (~24 см диаметром), смазать кокосовым масло, присыпать корицей и фруктозой (тоненький слой, м. б. 1 ч. л. ) выложить в форму красиво яблочные дольки. Кубики отложить.Смешать оба вида муки, фруктозу, яйца, разрыхлитель и кусочки яблока. Дать постоять минут 5-10.Разогреть духовку до 180-200ºC, выложить тесто сверху долек, пару раз «бросить» форму на стол и потом отправить в духовку на 40 минут. Проверять ножом или зубочисткой, должно быть сухое тесто. Вынуть, остудить, приятного аппетита.
@Oueiguxaa, рецепт шарлотки пп ну очень порадовал меня своим вкусом. Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать шарлотку пп, купила все продукты, думаю получится, а нет... Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было.