Очень простой рецепт молочно-фруктового смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 71 килокалорий.
Время подготовки: 13 минут
Время приготовления: до 15 минут
Количество калории: 71 килокалорий
Количество порций: 3 порции
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на три порции
Йогурт 500 мл.
Банан 3 шт.
Киви 4 шт.
Мята 25 г.
Пошаговое приготовление
Этот иностранный термин смузи может быть еще незнаком во многих домах, потому что он запоздало пришел в качестве нового рецепта. Но если он войдет в ваш дом один раз, то я думаю, что он прочно укрепит свои позиции. Когда я готовила его первый раз, я готовила его из интереса, потому что многие его хвалили и советовали мне тоже попробовать. И вот я решила попробовать и теперь смузи неотъемлемая часть напитков в моем холодильнике. Причем можно пробовать различные комбинации этого напитка. Зависит от ваших вкусов и предпочтений. Я привела пример достаточно простых продуктов, которых полнго на прилавках наших магазинов. Кстати, можно йогурт даже делать в домашних условиях, что придаст этому напитку еще большую ценность. Для этого необходимо приобрести практически в любой аптеке бактериальную закваску. Но вообще я люблю использовать то, что готовлю сама. Но если у вас нет желания готовить закваску самим, то сейчас большой выбор готовых йогуртов. ну начнем наше приготовление. Для начала необходимо подготовить все ингридиенты.
Бананы и киви очистить от кожуры. Промыть мяту и выделить только листочки мяты. Все фрукты нарезать очень крупно. Мяту желательно использовать свежую, потому что она более ароматная.
Киви, банан и мяту положить в глубокую чашку.
Ручным блендером взбить все продукты до получения однородной массы без комочков.
Дальше добавить йогурт и тоже слегка взбить блендером. Я думаю, что этим напитком насладятся и взрослые, и дети. Приятного аппетита!
