Очень простой рецепт салата из морской капусты с кальмарами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 50. Содержит всего 286 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 50
• Количество калории: 286 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты с рыбой и морепродуктами

Ингредиенты на одиннадцать порций

• 650 г маринованной морской капусты
• 150 г филе кальмара
• 80 г подсолнечного масла.

Пошаговое приготовление

1. Очищенное от пленки, промытое филе кальмара варить в кипящем солевом растворе 2—3 мин.
2. Нарезать «лапшой», опустить в уксусно - солевый раствор на 30—40 мин.
3. Очищенные и промытые лук, морковь нарезать соломкой, ошпарить кипятком и поместить в уксусно - солевой раствор на 6—8 ч.
4. Маринованную капусту, кальмаров, лук, морковь перемешать, добавить молотый перец по вкусу.