Баклажаны-гриль


  1. Очень необычное и полезное блюдо отлично подойдет в качестве основного блюда. Сочные листья свежей мяты прекрасно дополняют обжаренные на гриле зелень и баклажаны.

    Несложный рецепт баклажаны-гриля восточной кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 54 килокалорий.


    Баклажаны-гриль
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 54 килокалорий
    • Количество порций: 5 порций
    • Повод: 1 час
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Восточная кухня
    • Тип блюда: Закуски, Салат
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Запекание
    • Нам понадобится: Гриль

    Ингредиенты на пять порций

    • Баклажан, нарезанный на дольки, толщиной 1 см 400 г
    • Молотая куркума 3/3, ч. л.
    • Оливковое масло 6 ст. л. + для сервировки
    • Соль по вкусу
    • Перец по вкусу
    • Пучок твердолистной зелени (как кале или листовой свеклы) 200 г
    • Свежие листья мяты 1/1, стакана
    • Греческий йогурт 3/3, стакана
    • Гарам масала или порошок карри 1/1, ч. л.
    • Лимон 4-5 долек (для сервировки)

    Пошаговое приготовление

    1. Подготовьте гриль, нагрев его на среднем огне.
    2. Обваляйте баклажаны в куркуме и 2 ст. л. растительного масла, приправьте солью и перцем.
    3. Перемешайте зелень с 2 ст. л. масла, посолите и поперчите.
    4. Выложите баклажаны на гриль, обжаривайте, постоянно переворачивая, готовьте каждый кусочек в среднем по 5-8 минут. Готовые ломтики переложите в отдельную емкость.
    5. После обжарки баклажанов добавьте на гриль зелень, постоянно помешивая, обжаривайте около 2 минут (пока на листьях не проступят пятнышки). После переложите зелень на разделочную доску и дайте немного остыть. Удалите твердые веточки и стебли из зелени. Порвите руками листья на крупные куски.
    6. Смешайте зелень с баклажанами, добавьте мяту и 2 ст. л. масла.
    7. Смешайте йогурт и гарам масала в небольшой чашке, приправьте солью и перцем.
    8. Вылейте йогурт на сервировочную тарелку, сверху выложите баклажаны с зеленью.
    9. Добавьте масла по вкусу и подавайте, украшая лимонными дольками.


     
    Лика_Е, datsyuk77 и Eoemraswo нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. Сегодня буду готовить!
     
    iaoeklej и nkofv нравится это.
  4. отлично! муж в восторге... да и гостям понравилося....
     
    Рождественская Л нравится это.
  5. замечательный рецепт! В моей семье любят баклажаны-гриль
    Спасибо за прекрасную идею
     
    Pizlarudu нравится это.
  6. Рецепт баклажанов-гриля понравился, интересная идея с продуктами.
    попробую обязательно, спасибо:D
     
    evtushenko90 нравится это.
  7. Это очень - очень вкусный рецепт!
     
    Eucuzpve нравится это.