Чернично-клубничный смузи с овсянкой и мороженым - очень вкусный, полезный густой напиток, который отлично подать на завтрак. Овсянка придает сытость этому напитку, ягоды - кучу витаминов. Начните свой день с этим замечательным смузи, бодрость и энергия вам гарантированы!
Простой рецепт чернично-клубничного смузи с овсянкой и мороженым домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 48. Содержит всего 100 килокалорий.
Время подготовки: 17 минут
Время приготовления: 48
Количество калории: 100 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Повод: На завтрак, На праздник, Для детей, На день рождения
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Безалкогольные напитки
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Ингредиенты на одиннадцать порций
Хлопья овсяные (быстрого приготовления) — 2 ст. л.
Сахар (или мед) — 1 ст. л.
Йогурт натуральный (или кефир) — 0,5 стак.
Черника (свежемороженая) — 2-3 ст. л.
Клубника свежая — 100 г
Мороженое (пломбир) — 70 г
Вода (очищенная) — 1/1, стак.
Пошаговое приготовление
В чашу блендера всыпать овсяные хлопья (хлопья, не требующие варки), влить воду.
Измельчить овсянку с водой блендером и оставить на 15 минут.
Влить йогурт или кефир, всыпать сахар или добавить мед.
Сюда же добавить ягоды черники и клубники.
Также добавить мороженое. Если вы не употребляете мороженое, можете его и не добавлять.
Все взбить блендером на высокой скорости до однородного состояния.
Разлить смузи по стаканам, украсить ягодками и листиками мяты. Подать смузи к столу. Очень вкусно! Приятного аппетита!
