Рецепт приготовления очень красивого на цвет и, безусловно, полезного витаминного напитка для всей семьи.
Мы перестали употреблять с пищу многие компоненты, которые веками придавали сил нашим предкам. Например, семена льна незаслуженно забыты, а ведь это кладезь витаминов и полиненасыщенных жиров! Исправим это недоразумение.
Количество порций: 1-2
Простой рецепт зеленого витаминного напитка с семенами льна американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 138 килокалорий.
Время подготовки: 18 минут
Время приготовления: 10 мин
Количество калории: 138 килокалорий
Количество порций: 8 порций
Повод: На завтрак
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Американская кухня
Тип блюда: Напитки, Фруктовые
Ингредиенты на девять порций
семян льна — 2 Ст. ложки
апельсина — 2 Штуки
банан — 1 Штука
шпината — 2 Стакана
воды — 1/1, Стакана
ананасового сока — 1/1, Стакана
Пошаговое приготовление
Предварительно заморозьте ананасовый сок, чтобы напиток имел приятную текстуру и температуру. Если же у вас нет на это времени, используйте сильно охлажденный сок.
Апельсины и банан очистите от кожуры, порежьте произвольными кусочками.
Поместите воду и семена льна в блендер. Тщательно взбейте эти ингредиенты, пока не получится однородная масса.
Добавьте все оставшиеся составляющие в блендер, смешивайте до тех пор, пока напиток не станет совершенно однородным по консистенции.
Подавайте сразу же, пока витаминный напиток еще холодный. От этого зависит его польза для организма.
