Простой рецепт смузей с проростками зеленой гречки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 159 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 159 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапиткиИнгредиенты на четыре порцииЗеленая гречневая крупа 70 гБанан 1 штукаКиви 1 штукаГруша 1 штукаМед 1 столовая ложкаСвежевыжатый грейпфрутовый сок 150 млПошаговое приготовлениеЗеленую гречку замочила питьевой водой, через 6 часов промыла, и оставила прорастать, промывала через каждые 4 часа. Через сутки появились ростки. Для смузи использовала фрукты. Очистила их, загрузила в стакан и добавила туда же воды и меда, пророщенную зеленую гречку. Тщательно разбила. Смузи готов! Будьте здоровы!