Любимый коктейль для завтрака. Смузи с овсянкой и бананом можно приготовить как на йогурте, кефире, так и на молоке или домашних сливках. Он - сытный, питательный и полезный. Смузи с овсянкой и бананом готовится очень просто. Овсяные хлопья надо смолоть в кофемолки до порошка. Затем бананы с остальными ингредиентами надо взбить блендером.Количество порций: 1-2Очень простой рецепт смузей с овсянкой и бананом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 80 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 15 минКоличество калории: 80 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: На завтракСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Напитки, СмузиИнгредиенты на семь порцийМолоко — 200 МиллилитровБанан — 1 ШтукаОвсяные хлопья — 2 Ст. ложкиСахар — 1 Чайная ложкаПошаговое приготовлениеПриготовим продукты. Молоко я предварительно кипячу и после охлаждаю для напитка. Овсяные хлопья использую быстрого приготовления.Хлопья овсяные в кофемолке измельчаем в порошок.Насколько мелко измельчить хлопья решайте сами.Банан чистим и режем кусочками.В чашу блендера складываем банан, хлопья овсяные, сахар и заливаем молоком.Пюрируем. Смузи с овсянкой и бананом готов, приятного аппетита!
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже смузи с овсянкой и бананом получается здорово!