Густой, но лёгкий мандариновый смузи скорее экзотика в зимние дни, когда в приоритете согревающие напитки. И всё же, когда ещё приготовить этот напиток, как не в разгар мандаринового сезона.
Понадобится обычный питьевой йогурт с нейтральным вкусом. В зависимости от сорта мандаринов, будет отличатся и вкус, и структура смузи. По своему опыту могу сказать, что есть мандарины с очень плотной кожицей. Блендер её плохо размалывает, выходит, что попадаются крупные кусочки.
Само собой, что мандаринки с косточками не подойдут или же нужно удалить их все до одной.
Мёд желательно брать жидкий, твёрдый приходится дольше перекручивать в блендере, чтобы он как следует «разошёлся».
Очень вкусно получается, если добавить любимые пряности. Я пробовала с мускатным орехом, понравилось. Корицу можно попробовать добавить.
Очень простой рецепт мандаринового смузи европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35 мин. Содержит всего 217 килокалорий.
Время подготовки: 5 мин
Время приготовления: 35 мин
Количество калории: 217 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: Десерт, обед, завтрак
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Европейская кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на две порции
Бананы 1 шт.
Йогурт питьевой 250 мл
Мандарин свежий 2 шт.
Мёд 1 ч. л.
Пошаговое приготовление
Подготовьте мандарины, банан, йогурт, мёд.
Банан почистите, нарежьте ломтиками и на 20 минут поместите в морозилку.
Положите кусочки банана в блендер, добавьте мёд.
Хорошенько перекрутите.
Добавьте очищенные дольки мандаринов.
Перекрутите.
Влейте йогурт. Ещё раз взбейте.
Подавайте готовый смузи сразу после приготовления.
