Уникальный по своей полезности кисель, который необходимо пить регулярно для укрепления здоровья. Рецепт киселя из овса - вниманию всех, кто заботится о своем здоровье!Количество порций: 3-4Очень простой рецепт киселя из овса русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 219 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 40 минКоличество калории: 219 килокалорийКоличество порций: 11 порцийПовод: На завтракСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Русская кухняТип блюда: Напитки, КиселиОсобенности: Рецепт диетического питанияИнгредиенты на десять порцийОвес — 2 СтаканаВода — 4 СтаканаГрецкие орехи — 50 ГраммПошаговое приготовлениеНаши предки регулярно употребляли овсяный кисель, но со временем это блюдо ушло на задний план. А зря! Ведь овес - это кладовая витаминов и полезных элементов. О старых рецептах мы с вами вспоминаем только когда никакие таблетки и лекарства не помогают. Давайте научимся готовить настоящий кисель из овса по классическому русскому рецепту и будем всегда здоровы. Итак, приступаем.Сушим зерна овса и растираем их. Желательно это делать деревянным пестиком.Заливаем измельченные зерна водой и ставим в теплое место на сутки - полтора.Размешиваем наш настой и процеживаем. Выжимаем овсяную шелуху и выбрасываем.Очищаем грецкие орехи и измельчаем их.Процеженную жидкость ставим на плиту и, когда она хорошо прогреется, добавляем орехи.Варим все время помешивая. Даем кипеть до тех пор, пока не кисель не начнет густеть.Снимаем с плиты и разливаем по глубоким тарелкам или кружкам.Есть такой кисель можно кому как понравится - со сливками, молоком или просто так.Кушайте и будьте здоровы!