С наступлением жарких дней нас постоянно начинает мучить жажда, утолять которую многие привыкли газированной водой, минералкой или даже пивом. Но это не самый лучший вариант — и покупной лимонад, и пиво очень калорийны, а назначение свое выполняют плохо, буквально через несколько минут жажда возвращается с новой силой.

Что же касается минеральной воды, то её нельзя пить много, особенно если она лечебная или лечебно-столовая. Конечно, лучше всего помогает избавиться от жажды обычная питьевая вода, но иногда хочется чего-то не просто прохладного и освежающего, но и вкусного. Вот тут вас и выручит приготовленный заранее холодный чай с мятой и яблоком. Пропорции, как и вид чая, вы можете взять любые, но и слишком крепким делать этот напиток не стоит, ведь его основная цель не взбодрить, а на длительное время избавить вас от неприятного, мучительного чувства жажды.

На Востоке от жажды спасаются только горячим чаем, разлитым небольшими порциями в пиалы. Можете попробовать и этот вариант, возможно, вам он понравится больше. Но обычно нам, славянам, больше по душе именно охлажденные напитки, поэтому лучше подождать, пока чай с мятой и яблоком остынет, и подать его с кубиками льда.

Простой рецепт холодного чая с мятой и яблоком домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 46 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 40 мин
• Количество калории: 46 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки

Ингредиенты на четыре порции

• Вода 800 мл
• Лимон 0.5 шт.
• Мята свежая 0.5 пучок
• Сахар 100 г
• Чай чёрный 1 ст. л.
• Яблоко 1 шт.

Пошаговое приготовление

1. Пропорции чая можно изменять по вкусу. Яблоко лучше взять зелёное и сочное.
2. Яблоко помыть и удалить семена, затем порезать кубиками. Половину лимона порезать дольками.
3. Мяту хорошо помыть обсушить и крупно порезать.