Коктейль из зелени

Самое время оздоровить немного свой организм и зарядить его энергией и жизненной силой, а сделать это нам поможет простой рецепт коктейля из зелени, ведь такой напиток - это польза в чистом виде.

Зимой и весной нашему организму особенно сильно требуется оздоровление и витаминный заряд, поэтому в это время в свой рацион необходимо включать различные полезные блюда и напитки. Что касается последних, то их видов превеликое множество, сегодня я расскажу вам, как приготовить коктейль из зелени. Этот напиток - настоящий витаминный взрыв, и вам достаточно пить его хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы получать почти все необходимые витамины и микроэлементы. Также я рекомендую этот рецепт приготовления коктейля из зелени людям, занимающимся спортом и тем, кто ведет активный образ жизни и следит за своим здоровьем.

Количество порций: 1-2

Очень простой рецепт коктейля из зелени домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 73 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 73 килокалорий
• Количество порций: 8 порций
• Повод: На завтрак

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Коктейли
• Особенности: Рецепт диетического питания

Ингредиенты на семь порций

• Зелень свежая — 100-120 Грамм (шпинат, руккола, зеленый салат, укроп, петрушка, крапива и так далее)
• Гречка зеленая пророщенная — 0,5 Стакана
• Вода — 150-200 Миллилитров

Пошаговое приготовление

1. Для начала берем полстаканчика уже пророщенной зеленой гречки, можно и немного больше.
2. Свежую зелень тщательно промываем.
3. Руками разрываем зелень на кусочки и выкладываем ее в чашу блендера, добавляем гречку и вливаем воду.
4. Хорошенько все перемешиваем, пока масса не станет однородной, при необходимости можно добавить еще немного водички.
5. Наш мега полезный коктейль готов, и пить его лучше сразу же, а если вкус зелени вам не очень нравится, в коктейль можно добавить какой - нибудь фрукт. Приятного всем аппетита!