Простой рецепт рулетиков из куриного филе со шпинатом и сыром домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час. Содержит всего 425 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 1 часКоличество калории: 425 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаИнгредиенты на четыре порцииШпинат 1 пучокКуриное филе 4 штукиСыр 150 гЛук 1 штукаЧеснок 3 зубчикаСметана 4 столовые ложкиСоль по вкусуСпеции по вкусуПошаговое приготовлениеПомыть и нарезать большой пучок шпината, почистить и нарезать мелкими кубиками луковицу.Обжарить 3 минуты на растительном масле, потереть чеснок на мелкой терке и обжарить еще 2 минуты. Дать остыть.В остывший шпинат добавить натертый сыр, соль и специи.Куриные грудки помыть, разрезать каждую куриную грудку на два тонких пласта, можно слегка отбить. Посолить и посыпать любимыми специями.В кусочки куриной грудки положить начинку (примерно, столовую ложку с горкой), свернуть рулетики и подоткнуть зубочистками.Выложить все рулетики довольно плотно в смазанную маслом форму, сверху намазать сметаной и поставить в разогретую до 180–190 градусов духовку на 35–40 минут.Рулетики отлично сочетаются с легким овощным салатом или картофельным пюре. Приятного аппетита!