Витаминный салат из капусты - легкий летний салат, в котором содержится суточная норма многих необходимых человеку витаминов и минералов. Рассказываю, как приготовить витаминный салат из капусты.
Витаминный салат из капусты - это заряд бодрости, свежести и хорошего настроения на весь день, поэтому я стараюсь готовить и есть его в первой половине дня, на завтрак или полдник. В этом салате собраны очень полезные для организма овощи, правильное сочетание которых позволяет получить максимальную пользу от поедания этого салата. Добавлять в этот салат другие овощи не рекомендую. Например, в этот салат нельзя добавлять огурцы - всего одна капля огуречного сока уменьшает полезность помидора наполовину.
Количество порций: 4
Простой рецепт витаминного салата из капусты русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 170 килокалорий.
Время подготовки: 11 минут
Время приготовления: 15 мин
Количество калории: 170 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Повод: На обед
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Русская кухня
Тип блюда: Салаты
Особенности: Рецепт для диабетической диеты
Ингредиенты на четыре порции
Капуста белокочанная — 1/1, Штуки
Помидоры — 300 Грамм
Перец болгарский — 200 Грамм
Зелень — - По вкусу
Оливковое масло — - По вкусу
Соль — - По вкусу
Пошаговое приготовление
Подготовить все ингредиенты.
Зелень мелко порубить, помидоры нарезать на небольшие дольки, перец нарезать длинными полосками.
Нашинковать капусту.
Смешать капусту, помидоры и перцы. Заправить солью и оливковым маслом, посыпать зеленью. Витаминный салат из капусты - легкий летний салат, в котором содержится суточная норма многих необходимых человеку витаминов и минералов. Витаминный салат из капусты готов!
