Очень простой рецепт золотого молока с медом и куркумой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 247 килокалорий.
Время подготовки: 19 минут
Время приготовления: 10 минут
Количество калории: 247 килокалорий
Количество порций: 1 порцию
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на одну порцию
Молоко 1 стакан
Вода 50 мл
Кокосовое масло 1 чайная ложка
Куркума 1 чайная ложка
Мед 1 чайная ложка
Пошаговое приготовление
В небольшой емкости поставьте на огонь около 50 мл воды. Когда вода закипит, добавьте чайную ложку куркумы. Варите 5–7 минут.
Добавьте стакан нежирного молока, чайную ложку масла (кроме кокосового можно использовать льняное или виноградных косточек) и разогрейте на небольшом огне до максимум 60 градусов.
В теплом молоке растворите мед, и — напиток готов.
Можно заготовить пасту из куркумы сразу на несколько дней, для этого 100 г куркумы варите в 250 мл воды 7–8 минут, постоянно помешивая. Должна получиться сметанообразная паста без комочков. На один раз берите от 1 до 2 чайных ложек пасты. Хранить ее следует в холодильнике. Пить золотое молоко лучше утром натощак, либо вечером перед сном.
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже золотое молоко с медом и куркумой получается здорово!
