Доброго времени суток!

Предлагаю вашему внимаю ускоренный вариант приготовления вкусного обеда или ужина!

Процесс займёт 15-20 минут вашего времени, а на выходе вы получите ароматное блюдо, к тому же, оно весьма полезно, что понравится тем, кто следит за своей фигурой! Тунец является одной из самых диетических рыб, а гречневая лапша с грибами отлично сбалансирована по полезным сложным углеводам и жирам! Поэтому, рекомендую!

Очень простой рецепт гречневой лапши с тунцом авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 142 килокалорий.

• Время подготовки: 5 мин
• Время приготовления: 15 мин
• Количество калории: 142 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: Ужин, обед

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Авторская кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на две порции

• Лапша гречневая 100 г
• Лук репчатый 0.75 шт.
• Тунец консервированный 100 г
• Шампиньоны свежие 50 г

Пошаговое приготовление

1. Ингредиенты: лапша гречневая, шампиньоны, лук, тунец.
2. Лук режем на тонкие кольца или четверть - кольца. Шампиньоны моем, чистим и нарезаем пластинками.
3. Обжариваем лук с грибами до золотистого цвета.
4. В это время отвариваем лапшу в соответствии с инструкцией на упаковке. Обычно это занимает не больше 10 минут. По желанию солим, я люблю в конце приготовления заправить готовую лапшу соевым соусом.
5. Откидывает лапшу на дуршлаг и добавляем в сковороду к готовым луку с грибами. Достаём тунец из банки и добавляем к лапше. Аккуратно перемешиваем и прогреваем всё вместе несколько минут.
6. Подаём в глубоких тарелках. При желании поливаем соевым соусом. Кстати будут кунжут и петрушка. Приятного аппетита!