Несложный рецепт куриного рулета с горохом русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1 часа. Содержит всего 136 килокалорий.
Время подготовки: 13 минут
Время приготовления: до 1 часа
Количество калории: 136 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Несложный рецепт
Национальная кухня: Русская кухня
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты на четыре порции
Куриная грудка 2 шт.
Подсолнечное масло 20 мл.
Масло сливочное 20 г.
Горошек зеленый 150 г.
Чеснок 3 шт.
Лук репчатый 0.5 шт.
Лук зеленый 3 веточ.
Перец черный молотый 1 г.
Твердый сыр 50 г.
Пищевая соль 0.5 ч. ложк
Пошаговое приготовление
Разные фантазии в плане приготовлений блюд из курицы часто использует моя свекровь. Этот рецепт куриного рулета с горохом подсказала мне она. Компоненты являются базовыми, но не окончательными, каждая хозяйка может по своему усмотрению добавить и другие овощи, но мне больше нравится этот вариант. Надеюсь, что понравится и вам.
Предварительно подготовим все компоненты по списку. Куриную грудку разделяем на несколько пластов. Пласты стараться сделать тоньше, по 1 см. Отбиваем специальным молоточком с двух сторон. Чтобы курица при отбивании не «разлеталась», ее можно положить в целлофановый пакет. Посолить, поперчить, оставить на 10 минут.
Горох кладем в глубокую емкость (стакан), взбиваем блендером. Если блендера нет, то можно размять вилкой.
Лук очистить от кожуры, мелко нашинковать.
Сковороду поставить на средний огонь (режим 7 в электропечи), положить кусочек сливочного масла. Обжаривать лук минут 5-7, постоянно помешивая.
Подготавливаем блюдо для жарки: смазываем подсолнечным маслом, выкладываем фольгу. На фольгу «швом» вниз кладем наши рулетики.
Далее нужно твердый сыр натереть на крупной терке. Посыпаем им наши куриные рулеты. Также можно добавить и зеленый лук.
Ставим в духовку. Режим для приготовления: 180 градусов, верхний и нижний подогрев. Приблизительно готовится рулет 30 минут. Передерживать не стоит, иначе мясо высохнет.
