Простой рецепт салата с морской капустой и кукурузой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 30 минут. Содержит всего 69 килокалорий.
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: до 30 минут
Количество калории: 69 килокалорий
Количество порций: 5 порций
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Салаты
Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
Ингредиенты на пять порций
Рис 100 г.
Вода 1.5 стак.
Консервированная морская капуста 200 г.
Консервированная кукуруза 1 бан.
Огурец 1 шт.
Соленые огурцы 1 шт.
Соевый соус 1.5 ст. ложк
Постный майонез 100 г.
Пошаговое приготовление
Рис отварить, не солить.
Переложить рис в чашку, смешать с соевым соусом.
Добавить к рису кукурузу и капусту. Можно купить капусту маринованную, можно отварить сушеную. Так же с кукурузой: можно добавить из банки, можно отварить замороженную.
Один крупный или пару маленьких соленых и свежих огурцов порезать не сильно крупно.
Добавить огурцы в чашку, перемешать, салат готов. По желанию для вкуса можно покрошить в салат луковичку, но мне не нравится потом пахнуть луком, поэтому я его не добавляю. Осталось заправить салат майонезом, но делать лучше это перед подачей.
