Готовим зелёный смузи. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно! Чтобы вкус и цвет смузи были насыщенными, консистенция его должна быть достаточно густой. Сегодня для смузи главным цветом будет зелёный.
Обязательно нужно добиться однородной структуры напитка, поэтому тщательно измельчите все ингредиенты. Смузи должен быть прохладным, для этого кусочки заранее очищенного банана нужно поставить на часок в морозилку. Десерт в результате получится более густым, как мягкое мороженое.
Сладость — непременное условие для любого смузи. Самые лучшие из сладких ингредиентов — бананы, которые придают нежную структуру и сладость. А кремовую структуру добавит авокадо. В любом случае, можно ввести в напиток немного мёда или кленового сиропа. Приятного аппетита!
Очень простой рецепт бананового смузи с авокадо и киви европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 128 килокалорий.
Время подготовки: 15 мин
Время приготовления: 5 мин
Количество калории: 128 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: Пост, десерт, завтрак
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Европейская кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на две порции
Авокадо 1 шт.
Бананы 2 шт.
Киви 2 шт.
Мёд 1 ст. л.
Сок лимонный 3 ст. л.
Пошаговое приготовление
Чтобы приготовить смузи, нужно взять бананы (очистить и, нарезая кусочками, поместить в контейнере в морозилку), авокадо, киви, мёд, сок лимона.
Авокадо очистить от кожуры. Мякоть полить лимонным соком. Пюрировать.
Киви очистить. Пюрировать.
Подготовленные (охлаждённые в морозилке) бананы вынуть из контейнера. Пюрировать.
Киви смешать с авокадо с помощью блендера.
В общую массу добавить пюрированный банан и жидкий мёд. Продолжить взбивать.
Смузи готов.
Разложить смузи в креманки. Подать сразу к столу на десерт.
