Свекла богата клетчаткой и полезными сахарами. Смешайте ее с ягодками и приготовьте вкусный и питательный смузи.Простой рецепт ягодного смузи со свеклой американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 225 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 225 килокалорийКоличество порций: 9 порцийПовод: 1 часСложность: Простой рецептНациональная кухня: Американская кухняТип блюда: НапиткиОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильИнгредиенты на пять порцийЧерника 1 чашкаМалина 1/1, чашкаОтварная свекла 1/1, чашкаНатуральный йогурт 1/1, чашкаАпельсиновый сок 1/1, стаканаМед 1 ч. л.Пошаговое приготовлениеСвеклу нарежьте небольшими ломтиками.Соедините все ингредиенты в блендере.Взбейте до однородного состояния.Разлейте по высоким бокалам.Подавайте к столу.