Когда наши бабушки готовили для нас протертые с молоком или сливками клубнику, малину, чернику и прочие садовые радости, они не знали, что это называется смузи. Кажется, тогда это вообще никак не называлось, просто было вкусным и полезным. Слава богу, название, хоть и малопонятное, найдено, и мы теперь знаем, что надо есть на завтрак. Смузи, сэр!
Очень простой рецепт смузей с хурмой и бананом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 22 килокалорий.
Время подготовки: 5 мин
Время приготовления: 5 мин
Количество калории: 22 килокалорий
Количество порций: 1 порцию
Повод: Встреча с друзьями, Детский праздник, Завтрак, Ланч, Полдник
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напиток
Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
Технология приготовления: Без термообработки
Нам понадобится: Блендер
Ингредиенты на одну порцию
1 крупная невяжущая спелая хурма
1 спелый банан
сок 2 апельсинов
1/1, стакана яблочного сока
3–4 кубика льда
Пошаговое приготовление
Хурму и очищенный банан нарежьте кусочками и взбейте в блендере в пюре.
Продолжая взбивать, влейте апельсиновый и яблочный сок, добавьте лед.
Перелейте получившуюся смесь в стакан и подавайте.
Смузи можно приготовить практически из всех фруктов и ягод. Пожалуй, свежие яблоки не очень подходят для этого блюда, зато из печеных смузи получается просто замечательно. Овощные смузи – тоже отличная вещь. Особенно хороши для этого листовые овощи и авокадо. Меняйте вкус напитка, используя разные цитрусовые соки (апельсиновый, манда- риновый) и фрукты.
