Тиляпия в пяти специях и соевом соусе

Метки:

  1. Простой рецепт тиляпии в пяти специях и соевом соусе домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 22. Содержит всего 247 килокалорий.


    Тиляпия в пяти специях и соевом соусе
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 22
    • Количество калории: 247 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда, Низкокалорийная еда

    Ингредиенты на четыре порции

    • Филе тиляпии 500 г
    • Соевый соус ¼ стакана
    • Коричневый сахар 3 столовые ложки
    • Китайские пряности «Пять специй» 1 чайная ложка
    • Зеленый лук с луковицей 3 штуки
    • Растительное масло 1 столовая ложка

    Пошаговое приготовление

    1. Натрите филе с обеих сторон смесью специй. В миске смешайте соевый соус и коричневый сахар.
    2. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне. Выложите рыбу и жарьте 2 минуты. Затем слегка уменьшите огонь, переверните рыбу и влейте соевый сироп. Доведите до кипения и готовьте еще примерно 2 минуты, пока соус слегка не загустеет.
    3. Добавьте мелко нарезанный зеленый лук и снимите с огня. Подавайте, полив соусом из сковороды.


     
    #1 Vbwnklcf, 15 дек 2016
    Oojeilw и Klkqauc нравится это.

    2. Похожие рецепты

  2. А что вы нашли в тиляпии в пяти специях и соевом соусе??? Мне, например, не очень понравилось:(
     
    #2 Oaoovck, 16 дек 2016
    Посушенко З и drobchenko91 нравится это.
  3. мммммммм, вкусняга какая!
     
    #3 Ueaeqquko, 29 мар 2017
    yulyashak, sh_lyalya, Koqiaeepi и 3 другим нравится это.
  4. Оригинальный рецепт
    первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.
     
    #4 leun77, 22 апр 2017
    rjboou нравится это.
  5. Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
     
    #5 Onpssddc, 3 май 2017
    Uedigueyu и Ulxuoosvz нравится это.
  6. отличная тема:) уже в закладке.
     
    #6 i_asya, 21 июн 2017
    Н_Халюта нравится это.
  7. Очень понравился состав тиляпии в пяти специях и соевом соусе, все отлично должно сочетаться!
     
    #7 Mummuug, 10 июл 2017
    Eqdohetbo нравится это.
  8. Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!
     
    #8 Yiaiefy, 2 сен 2017
    Nnikodoo, oiouvo, m_elizaveta и ещё 1-му нравится это.
  9. спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант тиляпии в пяти специях и соевом соусе
     
    #9 Vaeiokeii, 18 сен 2017
    Нютка_П нравится это.
  10. Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
     
    #10 Ajadlleo, 9 янв 2018
  11. уверена маме понравится
    все любители тиляпии в пяти специях и соевом соусе оценили!
     
    #11 Lonrvebg, 12 мар 2018
    Yvaooei нравится это.
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)