Витаминные коктейли для поддержания иммунитета в зимний период

Несложный рецепт витаминных коктейлей для поддержания иммунитета в зимний период домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 222 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 15 мин
• Количество калории: 222 килокалорий
• Количество порций: 8 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напиток
• Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты

Ингредиенты на четыре порции

• облепиха – 1 стакан
• клюквенный сок – 100 мл
• мед – 5 ст. л.
• сушенный шиповник – 50 гр
• апельсин – 2 шт
• лимон, только сок – 1/1,
• мед – 3 ст. л.
• черная смородина протертая – 2 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. Коктейль из облепихи.
2. Облепиху залить двумя стаканами воды, довести до кипения, кипятить на очень слабом огне минут 5, снять с огня, остудить, протереть ягоды через сито. В теплую смесь добавить мед и сок апельсина и лимона. При простуде пить в течении дня каждые 2 часа.
3. Коктейль из клюквы
4. Шиповник заварить на ночь в термосе. Утром добавить мёд, протёртую с сахаром чёрную смородину и сок клюквы. При простуде пить в течении дня каждые 2 часа.