Оказывается, кефир сам по себе не так полезен, как вместе с зеленью и огурцом. Это не только витаминный напиток, но и чистка организма. Лишние килограммы сходят без усилий.

Огурцы натираем на терке, зелень измельчаем. Перешиваем все ингредиенты в большом стакане и наслаждаемся.

Количество порций: 1

Очень простой рецепт кефира с огурцом и зеленью для похудения русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 172 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 5 мин
• Количество калории: 172 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию
• Повод: На завтрак

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Русская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Особенности: Рецепты для похудения

Ингредиенты на одну порцию

• Кефир — 120 мл Миллилитров
• Укроп свежий или петрушка — 1 Пучок
• Огурец — 1 Штука
• Перец черный молотый — 1 Щепотка
• Соль — 1 Щепотка

Пошаговое приготовление

1. Приготовим продукты. Соль лучше не использовать. Но если совсем не можете, то уменьшайте постепенно её количество до нуля.
2. Огурец лучше очистить от кожуры. Молоденькие огурчики можно не очищать. Трем его на терке или пюрируем блендером.
3. В кефир добавляем зелень и огурец.
4. Добавьте перец черный молотый. Перемешайте. Черный перец активизирует пищеварение.