Вкуснейшая пикантная закуска никого не оставит равнодушным. Готовится она очень просто и быстро, что также является большим плюсом.

Простой рецепт шпината с кунжутом и чесноком восточной кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 301 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 301 килокалорий
• Количество порций: 5 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Восточная кухня
• Тип блюда: Закуски
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Варить
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на шесть порций

• Листья шпината 170 г
• Жареные кунжутные семечки 1 ч. л.
• Зеленый лук 2 шт.
• Соевый соус 2 ч. л.
• Кунжутное темное масло 1/1, ч. л.
• Чеснок 2 зубчика
• Соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Отварить шпинат в кипящей воде до мягкости или сварить на пару в пароварке, не давая потерять цвет.
2. Слегка охладить шпинат и отжать лишнюю влагу. Затем переложить в миску.
3. Добавить нарезанный зеленый лук, кунжутные семечки, соевый соус, кунжутное масло и измельченный чеснок.
4. Посолить по вкусу.
5. Перед подачей украсить кунжутными семечками или грецкими орехами.