Салат из кальмаров и морской капусты

Салат из морепродуктов - это всегда хорошо. Дать своему организму массу белков и других микроэлементов полезно в любое время года. Ну и, конечно, это ещё и очень вкусно.

На этот раз я решила рассказать вам, как приготовить салат из кальмаров и морской капусты. Он насыщен йодом и витаминами. Прекрасное блюдо для торжественного случая, которое может заменить привычный салат, например — с крабовыми палочками. Тем более, что данные ингредиенты легко достать в магазине.

Количество порций: 3-4

Простой рецепт салата из кальмаров и морской капусты домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 101 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 20 мин
• Количество калории: 101 килокалорий
• Количество порций: 5 порций
• Повод: На обед

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на двенадцать порций

• Морская капуста — 200 Грамм
• Кальмар отварной — 2 Штуки
• Морковь — 1 Штука
• Огурец — 1 Штука
• Репчатый лук красный — 1 Штука
• Бальзамический уксус — 1 Ст. ложка
• Растительное масло — 2 Ст. ложки

Пошаговое приготовление

1. Кальмар заранее отварите, очистите, разрежьте напополам и нашинкуйте соломкой.
2. Морковь с луком почистите и помойте. Морковь нарежьте соломкой, а лук полукольцами. Удобнее всего в измельчении моркови использовать терку для корейской морковки.
3. Соедините в салатнице нарезанные ингредиенты. Также добавьте капусту. Перемешайте их и заправьте бальзамическим уксусом, маслом.
4. Украсьте салат нарезанным огурцом и зеленью. Приятного вам аппетита!