Простой рецепт ягодного смузи «если не спится» домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 182 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 182 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи, Банановый смузи

Ингредиенты на две порции

• Вишня без косточек 100 г
• Банан 1 штука
• Яблоко 1 штука
• Миндаль 100 г
• Листья мяты щепотка
• Черешня без косточек 100 г

Пошаговое приготовление

1. Взбей вишню, черешню, банан, яблоко. Добавь миндаль и листики мяты.
2. В этих фруктах и ягодах много мелатонина, который поможет, если не спится.