Фрукты оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий и при этом очень богаты витаминами и минералами. Поэтому предлагаю попробовать настоящий фруктовый бум!

Этот полезный и питательный напиток состоит в основном из фруктов и ягод, а иногда и из овощей. Давайте узнаем с вами, как приготовить смузи из фруктов, посмотрев рецепт с фото. Естественно, состав вашего напитка может отличаться от того, что я хочу вам предложить, ведь вариаций смузи бесчисленное множество, и все они невероятно вкусные!:)

Количество порций: 2

Простой рецепт смузей из фруктов домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 314 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 15 мин
• Количество калории: 314 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: На завтрак

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи
• Особенности: Рецепт диетического питания

Ингредиенты на две порции

• Апельсины — 1/1, Штуки (мякоть)
• Яблоки — 1 Штука
• Груша — 1 Штука
• Сок — 1 Стакан (ананасовый)
• Овсяные хлопья — 2 Чайных ложки
• Ванилин — 1/1, Чайных ложки (на кончике)

Пошаговое приготовление

1. Приготовим необходимые ингредиенты.
2. Половину апельсина очистить от кожуры и пленок оставив мякоть.
3. Грушу помыть очистить от кожуры и семян и добавить в чашу к апельсину.
4. Яблоко так же очистить и порезать к остальным фруктам.
5. Всыпать две чайные ложки овсяных хлопьев.
6. Затем ванилин. У меня очень много получилось, лучше взять меньше.
7. Вливаем ананасовый сок.
8. Взбиваем все до однородной консистенции.
9. Разливаем по бокалам и подаем!:)