Ванильный смузи с медом и орехами укрепит иммунитет и поможет стойко пережить осенние холода, не подцепив простуду.
Простой рецепт ванильного смузи с медом и арахисовой пастой американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 257 килокалорий.
Время подготовки: 16 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 257 килокалорий
Количество порций: 5 порций
Повод: 1 час
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Американская кухня
Тип блюда: Напитки
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Технология приготовления: Сырым
Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на одиннадцать порций
Натуральный йогурт 2 чашки
Соевое молоко 1/1, чашки
Обезжиренное молоко 1/1, чашки
Тофу 1/1, чашки
Арахисовая паста 1 ст. л.
Мед 1 ст. л.
Льняное масло 1 ст. л.
Ванильный экстракт 1 ч. л.
Молотый мускатный орех щепотка
Пошаговое приготовление
Соедините все ингредиенты в блендере.
Взбейте на максимальной мощности до однородного состояния.
Разлейте по высоким бокалам.
Посыпьте молотым мускатным орехом и подавайте к столу.
